Ketahui apa yang ada di piring Anda
Plat ikan lele budidaya
Kalori & informasi gizi
cracker barrel
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 266 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 3,7 g 1%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 1,6 g 6%
- Natrium 414 mg 18%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin K 24,7 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- Asam pantotenat (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 0,71 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 470 mg 38%
- Kalium 434 mg 9%
- Seng 0,94 mg 9%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 23 g | 3,7 g | 17 g |
| 1 porsi | 178 g | 473 | 41 g | 6,6 g | 30 g |
| 2 porsi | 356 g | 947 | 82 g | 13 g | 61 g |
| ½ porsi | 89 g | 237 | 20 g | 3,3 g | 15 g |
| 3 porsi | 534 g | 1420 | 123 g | 20 g | 91 g |
| 4 porsi | 712 g | 1894 | 163 g | 26 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 1,9 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 34 g | 5,6 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 46 g | 7,4 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 57 g | 9,3 g | 43 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Plat ikan lele budidaya
Berapa kalori dalam 100 g Plat ikan lele budidaya?
100 g Plat ikan lele budidaya mengandung 266 kcal, dengan 23 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (178 g) Plat ikan lele budidaya?
1 porsi (178 g) Plat ikan lele budidaya mengandung 473 kcal, dengan 41 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (356 g) Plat ikan lele budidaya?
2 porsi (356 g) Plat ikan lele budidaya mengandung 947 kcal, dengan 82 g protein, 13 g karbohidrat, dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (89 g) Plat ikan lele budidaya?
½ porsi (89 g) Plat ikan lele budidaya mengandung 237 kcal, dengan 20 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (534 g) Plat ikan lele budidaya?
3 porsi (534 g) Plat ikan lele budidaya mengandung 1420 kcal, dengan 123 g protein, 20 g karbohidrat, dan 91 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (712 g) Plat ikan lele budidaya?
4 porsi (712 g) Plat ikan lele budidaya mengandung 1894 kcal, dengan 163 g protein, 26 g karbohidrat, dan 121 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Plat ikan lele budidaya?
50 g Plat ikan lele budidaya mengandung 133 kcal, dengan 12 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Plat ikan lele budidaya?
150 g Plat ikan lele budidaya mengandung 399 kcal, dengan 34 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168075 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
