Ketahui apa yang ada di piring Anda

Omelette, japanese tamago

Kalori & informasi gizi

193
kalorikcal per 100 g
Protein9,7 g
Karbo12 g
Lemak12 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 193 kcal —
  • Protein 9,7 g 19%
  • Karbohidrat 12 g 4%
  • Lemak 12 g 15%
  • Lemak jenuh 2,1 g 10%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 12 g —
  • Natrium 423 mg 18%
  • Kolesterol 263 mg 88%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 173 µg 19%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 7,2 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niasin (B3) 0,19 mg 1%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 42,5 µg 11%
  • Vitamin B12 1,7 µg 70%

Mineral

  • Kalsium 48 mg 4%
  • Zat besi 1,3 mg 7%
  • Magnesium 11,3 mg 3%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Kalium 106 mg 2%
  • Seng 1,1 mg 10%
  • Tembaga 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selenium 24,8 µg 45%
  • Yodium 32,3 µg 22%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1939,7 g12 g12 g
50 g50 g974,9 g6,1 g5,9 g
150 g150 g29015 g18 g18 g
200 g200 g38620 g24 g24 g
250 g250 g48324 g30 g29 g

Pertanyaan tentang Omelette, japanese tamago

Berapa kalori dalam 100 g Omelette, japanese tamago?

100 g Omelette, japanese tamago mengandung 193 kcal, dengan 9,7 g protein, 12 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Omelette, japanese tamago?

50 g Omelette, japanese tamago mengandung 97 kcal, dengan 4,9 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Omelette, japanese tamago?

150 g Omelette, japanese tamago mengandung 290 kcal, dengan 15 g protein, 18 g karbohidrat, dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Omelette, japanese tamago?

200 g Omelette, japanese tamago mengandung 386 kcal, dengan 20 g protein, 24 g karbohidrat, dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Omelette, japanese tamago?

250 g Omelette, japanese tamago mengandung 483 kcal, dengan 24 g protein, 30 g karbohidrat, dan 29 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 33390 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat