Ketahui apa yang ada di piring Anda
Omelette, ham omelette
Kalori & informasi gizi
163
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo0,2 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 163 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 0,2 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 594 mg 26%
- Kolesterol 268 mg 89%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 179 µg 20%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 41,4 µg 10%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineral
- Kalsium 44,1 mg 3%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 191 mg 4%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 31,7 µg 58%
- Yodium 46,2 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 0,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,1 g | 0,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 21 g | 0,3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 29 g | 0,4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 36 g | 0,5 g | 29 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Omelette, ham omelette
Berapa kalori dalam 100 g Omelette, ham omelette?
100 g Omelette, ham omelette mengandung 163 kcal, dengan 14 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Omelette, ham omelette?
50 g Omelette, ham omelette mengandung 82 kcal, dengan 7,1 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Omelette, ham omelette?
150 g Omelette, ham omelette mengandung 245 kcal, dengan 21 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Omelette, ham omelette?
200 g Omelette, ham omelette mengandung 326 kcal, dengan 29 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Omelette, ham omelette?
250 g Omelette, ham omelette mengandung 408 kcal, dengan 36 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7630 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
