Ketahui apa yang ada di piring Anda
Omelette, ham and cheese omelette
Kalori & informasi gizi
174
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0,2 g
Lemak13 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 174 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 0,2 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak jenuh 3,9 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 564 mg 25%
- Kolesterol 231 mg 77%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 171 µg 19%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Mineral
- Kalsium 167 mg 13%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 17,4 mg 4%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalium 171 mg 4%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 29,3 µg 53%
- Yodium 41,6 µg 28%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 15 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 7,6 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 23 g | 0,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 30 g | 0,4 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 38 g | 0,5 g | 31 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Omelette, ham and cheese omelette
Berapa kalori dalam 100 g Omelette, ham and cheese omelette?
100 g Omelette, ham and cheese omelette mengandung 174 kcal, dengan 15 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Omelette, ham and cheese omelette?
50 g Omelette, ham and cheese omelette mengandung 87 kcal, dengan 7,6 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Omelette, ham and cheese omelette?
150 g Omelette, ham and cheese omelette mengandung 261 kcal, dengan 23 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Omelette, ham and cheese omelette?
200 g Omelette, ham and cheese omelette mengandung 348 kcal, dengan 30 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Omelette, ham and cheese omelette?
250 g Omelette, ham and cheese omelette mengandung 435 kcal, dengan 38 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31509 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
