Ketahui apa yang ada di piring Anda
Omelette, plain, french omelette
Kalori & informasi gizi
168
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo0,3 g
Lemak13 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 168 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 0,3 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 445 mg 19%
- Kolesterol 344 mg 115%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 243 µg 27%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,3 µg 12%
- Vitamin E 2,6 mg 17%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niasin (B3) 0,08 mg 0%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 55,4 µg 14%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Mineral
- Kalsium 56,8 mg 4%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 12,7 mg 3%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 125 mg 3%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 31,4 µg 57%
- Yodium 61,5 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 12 g | 0,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 6 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 18 g | 0,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 24 g | 0,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 30 g | 0,7 g | 33 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Omelette, plain, french omelette
Berapa kalori dalam 100 g Omelette, plain, french omelette?
100 g Omelette, plain, french omelette mengandung 168 kcal, dengan 12 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Omelette, plain, french omelette?
50 g Omelette, plain, french omelette mengandung 84 kcal, dengan 6 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Omelette, plain, french omelette?
150 g Omelette, plain, french omelette mengandung 252 kcal, dengan 18 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Omelette, plain, french omelette?
200 g Omelette, plain, french omelette mengandung 336 kcal, dengan 24 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Omelette, plain, french omelette?
250 g Omelette, plain, french omelette mengandung 420 kcal, dengan 30 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 8503 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
