Ketahui apa yang ada di piring Anda
Olesan daging
Kalori & informasi gizi
192
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo2,3 g
Lemak13 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 192 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbohidrat 2,3 g 1%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 5,5 g 28%
- Serat 2,2 g 8%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 580 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 4,7 mg 26%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 220 mg 5%
- Seng 3,3 mg 30%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,09 mg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 16 g | 2,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,9 g | 1,2 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 24 g | 3,5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 31 g | 4,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 39 g | 5,8 g | 34 g |
Makanan serupa
- Olesan daging buruan298 kcal / 100 g
- Pasta dagingdiproduksi secara komersial206 kcal / 100 g
- Salad daging286 kcal / 100 g
- Pate dagingrendah lemak191 kcal / 100 g
- Olesan sandwich daging tidak ditentukandeli-meat235 kcal / 100 g
- Olesan roti sandwich hamdaging deli216 kcal / 100 g
- Pate hati253 kcal / 100 g
- Pasta atau olesan ikan156 kcal / 100 g
- Selai sandwich vegetarian149 kcal / 100 g
- Selai salad ham216 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Olesan daging
Berapa kalori dalam 100 g Olesan daging?
100 g Olesan daging mengandung 192 kcal, dengan 16 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Olesan daging?
50 g Olesan daging mengandung 96 kcal, dengan 7,9 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Olesan daging?
150 g Olesan daging mengandung 288 kcal, dengan 24 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Olesan daging?
200 g Olesan daging mengandung 384 kcal, dengan 31 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Olesan daging?
250 g Olesan daging mengandung 480 kcal, dengan 39 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-506 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
