Ketahui apa yang ada di piring Anda
Oat porridge, oat flakes, water, salt
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 48 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbohidrat 7,5 g 3%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0,7 g 3%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 188 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,26 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9,5 mg 1%
- Zat besi 0,59 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 59,5 mg 5%
- Kalium 52,2 mg 1%
- Seng 0,45 mg 4%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selenium 1,6 µg 3%
- Yodium 14,6 µg 10%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,7 g | 7,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,6 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
Makanan serupa
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Oat porridge, oat flakes, water, salt
Berapa kalori dalam 100 g Oat porridge, oat flakes, water, salt?
100 g Oat porridge, oat flakes, water, salt mengandung 48 kcal, dengan 1,7 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat porridge, oat flakes, water, salt?
50 g Oat porridge, oat flakes, water, salt mengandung 24 kcal, dengan 0,9 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat porridge, oat flakes, water, salt?
150 g Oat porridge, oat flakes, water, salt mengandung 72 kcal, dengan 2,6 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Oat porridge, oat flakes, water, salt?
200 g Oat porridge, oat flakes, water, salt mengandung 96 kcal, dengan 3,4 g protein, 15 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Oat porridge, oat flakes, water, salt?
250 g Oat porridge, oat flakes, water, salt mengandung 120 kcal, dengan 4,3 g protein, 19 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1513 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
