Ketahui apa yang ada di piring Anda
Nettle
Kalori & informasi gizi
43
kalorikcal per 100 g
Protein5,9 g
Karbo1,3 g
Lemak0,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 43 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbohidrat 1,3 g 0%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 4,1 g 15%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 178 µg 20%
- Vitamin C 175 mg 194%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 193 µg 160%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 194 µg 49%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 594 mg 46%
- Zat besi 4,4 mg 24%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 670 mg 14%
- Seng 1,7 mg 15%
- Tembaga 0,27 mg 30%
- Mangan 3,1 mg 133%
- Selenium 0,25 µg 0%
- Yodium 1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 5,9 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 8,9 g | 2 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 12 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 15 g | 3,3 g | 1,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Nettle
Berapa kalori dalam 100 g Nettle?
100 g Nettle mengandung 43 kcal, dengan 5,9 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nettle?
50 g Nettle mengandung 22 kcal, dengan 3 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nettle?
150 g Nettle mengandung 65 kcal, dengan 8,9 g protein, 2 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nettle?
200 g Nettle mengandung 86 kcal, dengan 12 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nettle?
250 g Nettle mengandung 108 kcal, dengan 15 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 334 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
