Ketahui apa yang ada di piring Anda
nanas
Kalori & informasi gizi
dalam jus kaleng, ditiriskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 60 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,3 g 5%
- Gula 14 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,28 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,5 mg 1%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0,28 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalium 124 mg 3%
- Seng 0,1 mg 1%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Selenium 0,4 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,5 g | 14 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 181 g | 109 | 0,9 g | 26 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 362 g | 217 | 1,8 g | 52 g | 0,4 g |
| ½ porsi | 90,5 g | 54 | 0,5 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 543 g | 326 | 2,8 g | 77 g | 0,6 g |
| 4 porsi | 724 g | 434 | 3,7 g | 103 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,3 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0,8 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1 g | 29 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1,3 g | 36 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Jus nanas46 kcal / 100 g
- Nanas kalengkemasan air, padatan dan cairan32 kcal / 100 g
- Sirop nanaskalengan dalam sirop88 kcal / 100 g
- Daging nanasmentah50 kcal / 100 g
- Sirup nanas65 kcal / 100 g
- Apelkaleng, manis, diiris, tidak dipanaskan67 kcal / 100 g
- Nancedalam kaleng, dalam sirup, ditiriskan95 kcal / 100 g
- Pineapple in pineapple juice not drained59 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Pirdalam sari buah, kalengan, ditiriskan54 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang nanas
Berapa kalori dalam 100 g nanas?
100 g nanas mengandung 60 kcal, dengan 0,5 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (181 g) nanas?
1 porsi (181 g) nanas mengandung 109 kcal, dengan 0,9 g protein, 26 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (362 g) nanas?
2 porsi (362 g) nanas mengandung 217 kcal, dengan 1,8 g protein, 52 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (90,5 g) nanas?
½ porsi (90,5 g) nanas mengandung 54 kcal, dengan 0,5 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (543 g) nanas?
3 porsi (543 g) nanas mengandung 326 kcal, dengan 2,8 g protein, 77 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (724 g) nanas?
4 porsi (724 g) nanas mengandung 434 kcal, dengan 3,7 g protein, 103 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g nanas?
50 g nanas mengandung 30 kcal, dengan 0,3 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g nanas?
150 g nanas mengandung 90 kcal, dengan 0,8 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167767 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
