Ketahui apa yang ada di piring Anda
Mixed flake porridge, milk, salt
Kalori & informasi gizi
81
kalorikcal per 100 g
Protein4 g
Karbo11 g
Lemak1,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 81 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 1,8 g 2%
- Lemak jenuh 1,1 g 5%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 4,9 g —
- Natrium 229 mg 10%
- Kolesterol 6,2 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,88 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineral
- Kalsium 121 mg 9%
- Zat besi 0,5 mg 3%
- Magnesium 23,8 mg 6%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalium 197 mg 4%
- Seng 0,72 mg 7%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selenium 3,5 µg 6%
- Yodium 28,1 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4 g | 11 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 6 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 8,1 g | 22 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 10 g | 28 g | 4,4 g |
Makanan serupa
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Mixed flake porridge, milk, salt
Berapa kalori dalam 100 g Mixed flake porridge, milk, salt?
100 g Mixed flake porridge, milk, salt mengandung 81 kcal, dengan 4 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mixed flake porridge, milk, salt?
50 g Mixed flake porridge, milk, salt mengandung 41 kcal, dengan 2 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mixed flake porridge, milk, salt?
150 g Mixed flake porridge, milk, salt mengandung 122 kcal, dengan 6 g protein, 17 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mixed flake porridge, milk, salt?
200 g Mixed flake porridge, milk, salt mengandung 162 kcal, dengan 8,1 g protein, 22 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mixed flake porridge, milk, salt?
250 g Mixed flake porridge, milk, salt mengandung 203 kcal, dengan 10 g protein, 28 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1030 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
