Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rye porridge, rye flakes, milk, salt
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 72 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbohidrat 9,5 g 3%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 1,1 g 5%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 5 g —
- Natrium 236 mg 10%
- Kolesterol 6,4 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11,7 µg 1%
- Vitamin C 0,72 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,87 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 7,5 µg 2%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Mineral
- Kalsium 124 mg 10%
- Zat besi 0,37 mg 2%
- Magnesium 21,2 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 192 mg 4%
- Seng 0,65 mg 6%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selenium 3,2 µg 6%
- Yodium 28,2 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,8 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,9 g | 4,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5,7 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7,6 g | 19 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9,5 g | 24 g | 4,2 g |
Makanan serupa
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Rye porridge, rye flakes, milk, salt
Berapa kalori dalam 100 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
100 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt mengandung 72 kcal, dengan 3,8 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
50 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt mengandung 36 kcal, dengan 1,9 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
150 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt mengandung 108 kcal, dengan 5,7 g protein, 14 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
200 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt mengandung 144 kcal, dengan 7,6 g protein, 19 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt?
250 g Rye porridge, rye flakes, milk, salt mengandung 180 kcal, dengan 9,5 g protein, 24 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1027 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
