Ketahui apa yang ada di piring Anda
Makan siang sekolah pizza keju kerak tebal gandum utuh
Kalori & informasi gizi
topping keju, beku, dimasak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 254 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 9,3 g 12%
- Lemak jenuh 4,4 g 22%
- Serat 2,9 g 10%
- Gula 5 g —
- Natrium 421 mg 18%
- Kolesterol 19 mg 6%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 88 µg 22%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
- Kolin 17,9 mg 3%
Mineral
- Kalsium 193 mg 15%
- Zat besi 2,6 mg 15%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalium 303 mg 6%
- Seng 1,8 mg 17%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selenium 29,9 µg 54%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 15 g | 25 g | 9,3 g |
| 1 porsi | 124 g | 315 | 18 g | 31 g | 12 g |
| 2 porsi | 248 g | 630 | 36 g | 62 g | 23 g |
| ½ porsi | 62 g | 157 | 9,1 g | 16 g | 5,7 g |
| 3 porsi | 372 g | 945 | 54 g | 94 g | 35 g |
| 4 porsi | 496 g | 1260 | 73 g | 125 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7,3 g | 13 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 22 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 29 g | 50 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 37 g | 63 g | 23 g |
Makanan serupa
- Makan siang sekolah pizza keju biji utuh kerak tipistopping keju, beku, dimasak247 kcal / 100 g
- Pizza keju kulit tebal gandum utuhbeku, dimasak254 kcal / 100 g
- Makan siang sekolah pizza pepperoni gandum utuh pinggiran tebaltopping pepperoni, beku, dimasak259 kcal / 100 g
- School Lunch pizza sausage topping thick crust whole grain257 kcal / 100 g
- Pizza keju 4x6 gandum utuh Tony's Smartpizzamakan siang sekolah, keju 50/50, beku233 kcal / 100 g
- School Lunch pizza sausage topping thin crust whole grain250 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Makan siang sekolah pizza keju kerak tebal gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Makan siang sekolah pizza keju kerak tebal gandum utuh?
100 g Makan siang sekolah pizza keju kerak tebal gandum utuh mengandung 254 kcal, dengan 15 g protein, 25 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (124 g) Makan siang sekolah pizza keju kerak tebal gandum utuh?
1 porsi (124 g) Makan siang sekolah pizza keju kerak tebal gandum utuh mengandung 315 kcal, dengan 18 g protein, 31 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (248 g) Makan siang sekolah pizza keju kerak tebal gandum utuh?
2 porsi (248 g) Makan siang sekolah pizza keju kerak tebal gandum utuh mengandung 630 kcal, dengan 36 g protein, 62 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (62 g) Makan siang sekolah pizza keju kerak tebal gandum utuh?
½ porsi (62 g) Makan siang sekolah pizza keju kerak tebal gandum utuh mengandung 157 kcal, dengan 9,1 g protein, 16 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (372 g) Makan siang sekolah pizza keju kerak tebal gandum utuh?
3 porsi (372 g) Makan siang sekolah pizza keju kerak tebal gandum utuh mengandung 945 kcal, dengan 54 g protein, 94 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (496 g) Makan siang sekolah pizza keju kerak tebal gandum utuh?
4 porsi (496 g) Makan siang sekolah pizza keju kerak tebal gandum utuh mengandung 1260 kcal, dengan 73 g protein, 125 g karbohidrat, dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Makan siang sekolah pizza keju kerak tebal gandum utuh?
50 g Makan siang sekolah pizza keju kerak tebal gandum utuh mengandung 127 kcal, dengan 7,3 g protein, 13 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Makan siang sekolah pizza keju kerak tebal gandum utuh?
150 g Makan siang sekolah pizza keju kerak tebal gandum utuh mengandung 381 kcal, dengan 22 g protein, 38 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170779 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
