Ketahui apa yang ada di piring Anda
Taco lembut
Kalori & informasi gizi
dengan stik
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 225 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 1,6 g 6%
- Natrium 551 mg 24%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 20,8 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Asam pantotenat (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Mineral
- Kalsium 117 mg 9%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 183 mg 4%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,11 mg 13%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selenium 13,1 µg 24%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 12 g | 16 g | 12 g |
| 1 porsi | 127 g | 286 | 15 g | 20 g | 15 g |
| 2 porsi | 254 g | 572 | 30 g | 40 g | 31 g |
| ½ porsi | 63,5 g | 143 | 7,5 g | 9,9 g | 7,7 g |
| 3 porsi | 381 g | 857 | 45 g | 60 g | 46 g |
| 4 porsi | 508 g | 1143 | 60 g | 79 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,9 g | 7,8 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 18 g | 23 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 24 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 30 g | 39 g | 30 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Taco lembut
Apa isi taco lembut yang umum?
Isi klasiknya daging berbumbu, selada, tomat, keju parut, dan salsa; ayam, kacang-kacangan, atau sayuran tumis juga cocok. Taruh isian di tengah kulit agar mudah dilipat tanpa tumpah.
Bagaimana cara menghangatkan kulit taco lembut agar tidak mudah sobek?
Panaskan wajan kering dengan api sedang, lalu hangatkan tiap kulit sekitar 20–30 detik per sisi sampai lentur dan muncul sedikit bintik kecokelatan. Tumpuk dan tutup dengan kain bersih agar tetap hangat saat Anda menyiapkan isian.
Bagaimana cara melipat taco lembut supaya isiannya tidak berjatuhan?
Jangan isi terlalu penuh; sisakan ruang di kedua ujung. Lipat bagian bawah ke atas menutupi isian, lalu tekuk kedua sisi ke arah tengah.
Saus dan lauk apa yang cocok disajikan bersama taco lembut?
Salsa tomat, guacamole, krim asam, dan jeruk nipis cocok untuk memberi rasa segar atau lembut. Sajikan dengan nasi berbumbu, kacang-kacangan, atau jagung panggang untuk hidangan yang lebih lengkap.
Bagaimana cara menyimpan taco lembut yang belum dipakai?
Simpan kulit taco dalam kemasan tertutup rapat agar tidak mengering, dan ikuti petunjuk penyimpanan pada kemasannya. Taco yang sudah terisi sebaiknya segera dimakan; jika masih tersisa, masukkan ke wadah tertutup di lemari es dan habiskan dalam 3–4 hari.
Apa perbedaan taco lembut dan taco biasa?
Taco lembut memakai kulit lentur, biasanya dari tortilla, sedangkan taco biasa sering merujuk pada kulit keras yang renyah. Taco lembut lebih mudah dilipat dan tidak mudah pecah saat diberi isian.
Apakah taco lembut lebih mengenyangkan daripada burrito supreme?
Taco lembut menyediakan 12 g protein per 100 g, sedangkan burrito supreme mengandung 9,13 g. Namun, rasa kenyang juga dipengaruhi ukuran sajian dan banyaknya isian.
Berapa kandungan natrium taco lembut?
Taco lembut mengandung 551 mg natrium per 100 g. Daging berbumbu, keju, dan saus dapat menambah natrium pada hidangan jadi.
Sumber: USDA FoodData Central 170733 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
