Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kubis brussel
Kalori & informasi gizi
beku, direbus, ditiriskan, dengan garam
42
kalorikcal per 100 g
Protein3,6 g
Karbo4,2 g
Lemak0,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 42 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbohidrat 4,2 g 2%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 4,1 g 15%
- Gula 2,1 g —
- Natrium 259 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 45,7 mg 51%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 194 µg 161%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,53 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 101 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,1 mg 3%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 0,48 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalium 290 mg 6%
- Seng 0,24 mg 2%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selenium 0,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,6 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,8 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5,5 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 7,3 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 9,1 g | 11 g | 1 g |
Makanan serupa
- Kubis Brussel bekubeku, direbus40 kcal / 100 g
- Kubis Brussel kalenganditiriskan29 kcal / 100 g
- Brokolidimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Sayur kol bekudirebus, ditiriskan, dengan garam36 kcal / 100 g
- Sayur kolbeku, dicincang, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam36 kcal / 100 g
- Kembang koldimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam23 kcal / 100 g
- Daun kalebeku, direbus, ditiriskan, dengan garam36 kcal / 100 g
- Kol putihumum, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam23 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kubis brussel
Berapa kalori dalam 100 g Kubis brussel?
100 g Kubis brussel mengandung 42 kcal, dengan 3,6 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kubis brussel?
50 g Kubis brussel mengandung 21 kcal, dengan 1,8 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kubis brussel?
150 g Kubis brussel mengandung 63 kcal, dengan 5,5 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kubis brussel?
200 g Kubis brussel mengandung 84 kcal, dengan 7,3 g protein, 8,4 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kubis brussel?
250 g Kubis brussel mengandung 105 kcal, dengan 9,1 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6388 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
