Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kol selada Popeyes
Kalori & informasi gizi
popeyes
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 161 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 12 g 5%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 1,9 g 9%
- Serat 1,7 g 6%
- Gula 11 g —
- Natrium 218 mg 9%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 14,7 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,21 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 0,23 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 118 mg 3%
- Seng 0,12 mg 1%
- Tembaga 0,01 mg 2%
- Mangan 0,08 mg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 1 g | 12 g | 11 g |
| 1 porsi | 120 g | 193 | 1,2 g | 15 g | 13 g |
| 2 porsi | 240 g | 386 | 2,4 g | 30 g | 27 g |
| ½ porsi | 60 g | 97 | 0,6 g | 7,5 g | 6,7 g |
| 3 porsi | 360 g | 580 | 3,5 g | 45 g | 40 g |
| 4 porsi | 480 g | 773 | 4,7 g | 60 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0,5 g | 6,2 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 1,5 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 2 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 2,5 g | 31 g | 28 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kol selada Popeyes
Berapa kalori dalam 100 g Kol selada Popeyes?
100 g Kol selada Popeyes mengandung 161 kcal, dengan 1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (120 g) Kol selada Popeyes?
1 porsi (120 g) Kol selada Popeyes mengandung 193 kcal, dengan 1,2 g protein, 15 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (240 g) Kol selada Popeyes?
2 porsi (240 g) Kol selada Popeyes mengandung 386 kcal, dengan 2,4 g protein, 30 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (60 g) Kol selada Popeyes?
½ porsi (60 g) Kol selada Popeyes mengandung 97 kcal, dengan 0,6 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (360 g) Kol selada Popeyes?
3 porsi (360 g) Kol selada Popeyes mengandung 580 kcal, dengan 3,5 g protein, 45 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (480 g) Kol selada Popeyes?
4 porsi (480 g) Kol selada Popeyes mengandung 773 kcal, dengan 4,7 g protein, 60 g karbohidrat, dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kol selada Popeyes?
50 g Kol selada Popeyes mengandung 81 kcal, dengan 0,5 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kol selada Popeyes?
150 g Kol selada Popeyes mengandung 242 kcal, dengan 1,5 g protein, 19 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172087 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
