Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang tumbuk
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri, disiapkan dengan susu murni
83
kalorikcal per 100 g
Protein1,9 g
Karbo16 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 83 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 1,5 g —
- Natrium 302 mg 13%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 13,3 mg 2%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0,27 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalium 296 mg 6%
- Seng 0,28 mg 3%
- Tembaga 0,15 mg 16%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selenium 0,8 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 1,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1 g | 8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 2,9 g | 24 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 3,8 g | 32 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 4,8 g | 40 g | 1,4 g |
Makanan serupa
- Kentang tumbuk instanbubuk dengan susu344 kcal / 100 g
- Kentang tumbuk buatan rumahbuatan rumah, disiapkan dengan susu utuh dan mentega113 kcal / 100 g
- Bubuk kentang tumbukdimasak64 kcal / 100 g
- Kentang tumbuk keringdibuat dari serpihan tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan margarin113 kcal / 100 g
- Kentang tumbuk dehidrasibutiran dengan susu, bentuk kering357 kcal / 100 g
- Perkedel kentangbuatan sendiri, disiapkan dengan susu utuh dan margarin113 kcal / 100 g
- Pure kentang65 kcal / 100 g
- Puree kentangdengan susu, lemak 1,5%85 kcal / 100 g
- Bubuk puree kentangdengan susu bubuk, dengan lemak373 kcal / 100 g
- Serpihan kentang dengan susu94 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang tumbuk
Berapa kalori dalam 100 g Kentang tumbuk?
100 g Kentang tumbuk mengandung 83 kcal, dengan 1,9 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang tumbuk?
50 g Kentang tumbuk mengandung 42 kcal, dengan 1 g protein, 8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang tumbuk?
150 g Kentang tumbuk mengandung 125 kcal, dengan 2,9 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang tumbuk?
200 g Kentang tumbuk mengandung 166 kcal, dengan 3,8 g protein, 32 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang tumbuk?
250 g Kentang tumbuk mengandung 208 kcal, dengan 4,8 g protein, 40 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2314 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
