Ketahui apa yang ada di piring Anda
Keju rendah lemak
Kalori & informasi gizi
4% lemak
199
kalorikcal per 100 g
Protein36 g
Karbo2,1 g
Lemak4,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 199 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbohidrat 2,1 g 1%
- Lemak 4,3 g 5%
- Lemak jenuh 2,9 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 756 mg 33%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niasin (B3) 0,02 mg 0%
- Asam pantotenat (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 989 mg 76%
- Zat besi 0,87 mg 5%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 622 mg 50%
- Kalium 68 mg 1%
- Seng 4,8 mg 43%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 42,1 µg 77%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 36 g | 2,1 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 54 g | 3,1 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 72 g | 4,1 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 90 g | 5,1 g | 11 g |
Makanan serupa
- Keju rendah kalori6% lemak200 kcal / 100 g
- Keju swiss rendah lemakrendah lemak179 kcal / 100 g
- Yoghurt rendah lemakmin. 1,5% hingga maks. 1,8% lemak62 kcal / 100 g
- Susu skimcair, 0,1% lemak33 kcal / 100 g
- Susu rendah lemakcair, 1% lemak susu, dengan tambahan vitamin A dan vitamin D42 kcal / 100 g
- Margarin rendah lemak40% lemak, <17 g asam lemak jenuh, asin356 kcal / 100 g
- Yoghurt tawar rendah lemak48 kcal / 100 g
- Produk keju krimbebas lemak 95%133 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Keju rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g Keju rendah lemak?
100 g Keju rendah lemak mengandung 199 kcal, dengan 36 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju rendah lemak?
50 g Keju rendah lemak mengandung 100 kcal, dengan 18 g protein, 1 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju rendah lemak?
150 g Keju rendah lemak mengandung 299 kcal, dengan 54 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keju rendah lemak?
200 g Keju rendah lemak mengandung 398 kcal, dengan 72 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keju rendah lemak?
250 g Keju rendah lemak mengandung 498 kcal, dengan 90 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 105 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
