Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kale
Kalori & informasi gizi
ditumis, tanpa tambahan garam dan lemak
44
kalorikcal per 100 g
Protein4,3 g
Karbo2,6 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 44 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohidrat 2,6 g 1%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 4,2 g 15%
- Gula 2,6 g —
- Natrium 98 mg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4,3 g | 2,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2,2 g | 1,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6,5 g | 3,9 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8,6 g | 5,2 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 11 g | 6,5 g | 2,3 g |
Makanan serupa
- Daun kalebeku, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam36 kcal / 100 g
- Kale keritingdirebus38 kcal / 100 g
- Kale cincangbeku, dikukus, tanpa tambahan garam30 kcal / 100 g
- Salad kalementah, tanpa minyak, tanpa garam28 kcal / 100 g
- Kale scotchmentah42 kcal / 100 g
- Sayur koldimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam33 kcal / 100 g
- Daun collarddirebus, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam25 kcal / 100 g
- Kubis collarddirebus, ditiriskan, dengan garam33 kcal / 100 g
- Kubus keriting scotchdirebus, ditiriskan28 kcal / 100 g
- Kubismentah25 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kale
Berapa kalori dalam 100 g Kale?
100 g Kale mengandung 44 kcal, dengan 4,3 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kale?
50 g Kale mengandung 22 kcal, dengan 2,2 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kale?
150 g Kale mengandung 66 kcal, dengan 6,5 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kale?
200 g Kale mengandung 88 kcal, dengan 8,6 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kale?
250 g Kale mengandung 110 kcal, dengan 11 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Sumber: Swiss FSVO 13401 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
