Ketahui apa yang ada di piring Anda
Jamur
Kalori & informasi gizi
kalengan
20
kalorikcal per 100 g
Protein2,5 g
Karbo0,1 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 20 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 2,4 g 9%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1,7 µg 0%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 16 µg 53%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20,4 mg 4%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0,84 mg 5%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalium 190 mg 4%
- Seng 0,93 mg 8%
- Tembaga 0,48 mg 53%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selenium 3,3 µg 6%
- Yodium 0,5 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,5 g | 0,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,8 g | 0,1 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 5 g | 0,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 49 | 6,3 g | 0,2 g | 1,3 g |
Makanan serupa
- Jamur kalenganpadatan tiris25 kcal / 100 g
- Saus tomat dengan jamurdalam kaleng, dengan jamur35 kcal / 100 g
- Jamur kancingkalengan, ditiriskan17 kcal / 100 g
- Jamur campurankalengan, ditiriskan42 kcal / 100 g
- Jamur jerami dalam kalengpadatan tiris32 kcal / 100 g
- Kentangkalengan57 kcal / 100 g
- Jagungkalengan
- Wortelkalengan24 kcal / 100 g
- Asparaguskalengan16 kcal / 100 g
- Artichokedalam kaleng
Pertanyaan tentang Jamur
Berapa kalori dalam 100 g Jamur?
100 g Jamur mengandung 20 kcal, dengan 2,5 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jamur?
50 g Jamur mengandung 10 kcal, dengan 1,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jamur?
150 g Jamur mengandung 29 kcal, dengan 3,8 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Jamur?
200 g Jamur mengandung 39 kcal, dengan 5 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Jamur?
250 g Jamur mengandung 49 kcal, dengan 6,3 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 927 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
