Ketahui apa yang ada di piring Anda
Jagung kuning kering
Kalori & informasi gizi
suku Indian dataran utara
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 419 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 21 g 73%
- Gula 21 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 8,3 mg 52%
- Asam pantotenat (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 149 mg 35%
- Fosfor 344 mg 28%
- Kalium 775 mg 16%
- Seng 3,1 mg 28%
- Tembaga 0,29 mg 33%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selenium 56,5 µg 103%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 15 g | 46 g | 11 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 119 | 4,1 g | 13 g | 3 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 238 | 8,2 g | 26 g | 6 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 59 | 2,1 g | 6,5 g | 1,5 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 356 | 12 g | 39 g | 9 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 475 | 16 g | 52 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 7,2 g | 23 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 22 g | 69 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 29 g | 92 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 36 g | 114 g | 27 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Jagung kuning kering
Berapa kalori dalam 100 g Jagung kuning kering?
100 g Jagung kuning kering mengandung 419 kcal, dengan 15 g protein, 46 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Jagung kuning kering?
1 porsi (28,4 g) Jagung kuning kering mengandung 119 kcal, dengan 4,1 g protein, 13 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Jagung kuning kering?
2 porsi (56,7 g) Jagung kuning kering mengandung 238 kcal, dengan 8,2 g protein, 26 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Jagung kuning kering?
½ porsi (14,2 g) Jagung kuning kering mengandung 59 kcal, dengan 2,1 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Jagung kuning kering?
3 porsi (85,1 g) Jagung kuning kering mengandung 356 kcal, dengan 12 g protein, 39 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Jagung kuning kering?
4 porsi (113,4 g) Jagung kuning kering mengandung 475 kcal, dengan 16 g protein, 52 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jagung kuning kering?
50 g Jagung kuning kering mengandung 210 kcal, dengan 7,2 g protein, 23 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jagung kuning kering?
150 g Jagung kuning kering mengandung 629 kcal, dengan 22 g protein, 69 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167653 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
