Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan sheepshead

Kalori & informasi gizi

mentah

108
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak2,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 108 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 2,4 g 3%
  • Lemak jenuh 0,6 g 3%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Kolesterol 50 mg 17%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineral

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Zat besi 0,46 mg 3%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 313 mg 25%
  • Kalium 404 mg 9%
  • Seng 0,39 mg 4%
  • Tembaga 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selenium 36,5 µg 66%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g10820 g0 g2,4 g
1 porsi85 g9217 g0 g2 g
2 porsi170 g18434 g0 g4,1 g
½ porsi42,5 g468,6 g0 g1 g
3 porsi255 g27552 g0 g6,1 g
4 porsi340 g36769 g0 g8,2 g
50 g50 g5410 g0 g1,2 g
150 g150 g16230 g0 g3,6 g
200 g200 g21640 g0 g4,8 g
250 g250 g27051 g0 g6 g

Pertanyaan tentang Ikan sheepshead

Berapa kalori dalam 100 g Ikan sheepshead?

100 g Ikan sheepshead mengandung 108 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan sheepshead?

1 porsi (85 g) Ikan sheepshead mengandung 92 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan sheepshead?

2 porsi (170 g) Ikan sheepshead mengandung 184 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan sheepshead?

½ porsi (42,5 g) Ikan sheepshead mengandung 46 kcal, dengan 8,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan sheepshead?

3 porsi (255 g) Ikan sheepshead mengandung 275 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan sheepshead?

4 porsi (340 g) Ikan sheepshead mengandung 367 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan sheepshead?

50 g Ikan sheepshead mengandung 54 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan sheepshead?

150 g Ikan sheepshead mengandung 162 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 175144 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat