Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan sheepshead
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 126 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,6 g 2%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 0,67 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 512 mg 11%
- Seng 0,63 mg 6%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 51,3 µg 93%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 26 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 porsi | 85 g | 107 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 214 | 44 g | 0 g | 2,8 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 321 | 66 g | 0 g | 4,2 g |
| 4 porsi | 340 g | 428 | 89 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 39 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 52 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 65 g | 0 g | 4,1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan sheepshead
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sheepshead?
100 g Ikan sheepshead mengandung 126 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan sheepshead?
1 porsi (85 g) Ikan sheepshead mengandung 107 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan sheepshead?
2 porsi (170 g) Ikan sheepshead mengandung 214 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan sheepshead?
½ porsi (42,5 g) Ikan sheepshead mengandung 54 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan sheepshead?
3 porsi (255 g) Ikan sheepshead mengandung 321 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan sheepshead?
4 porsi (340 g) Ikan sheepshead mengandung 428 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sheepshead?
50 g Ikan sheepshead mengandung 63 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sheepshead?
150 g Ikan sheepshead mengandung 189 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175145 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
