Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan scup

Kalori & informasi gizi

dimasak, panas kering

135
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak3,5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 135 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 3,5 g 4%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasin (B3) 5 mg 31%
  • Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,35 mg 20%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Mineral

  • Kalsium 51 mg 4%
  • Zat besi 0,68 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Seng 0,62 mg 6%
  • Tembaga 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selenium 46,8 µg 85%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g13524 g0 g3,5 g
1 porsi50 g6812 g0 g1,8 g
2 porsi100 g13524 g0 g3,5 g
½ porsi25 g346,1 g0 g0,9 g
3 porsi150 g20336 g0 g5,3 g
4 porsi200 g27048 g0 g7 g
250 g250 g33861 g0 g8,8 g

Pertanyaan tentang Ikan scup

Berapa kalori dalam 100 g Ikan scup?

100 g Ikan scup mengandung 135 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (50 g) Ikan scup?

1 porsi (50 g) Ikan scup mengandung 68 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (100 g) Ikan scup?

2 porsi (100 g) Ikan scup mengandung 135 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (25 g) Ikan scup?

½ porsi (25 g) Ikan scup mengandung 34 kcal, dengan 6,1 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (150 g) Ikan scup?

3 porsi (150 g) Ikan scup mengandung 203 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (200 g) Ikan scup?

4 porsi (200 g) Ikan scup mengandung 270 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan scup?

250 g Ikan scup mengandung 338 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 174241 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat