Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan sebelah

Kalori & informasi gizi

dipanggang, digoreng wajan tanpa tambahan lemak

94
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 94 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 147 mg 6%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 0,87 mg 1%
  • Vitamin D 0,47 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 2,2 mg 14%
  • Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Mineral

  • Kalsium 39 mg 3%
  • Zat besi 0,14 mg 1%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Seng 0,45 mg 4%
  • Tembaga 0,02 mg 2%
  • Selenium 30 µg 55%
  • Yodium 20 µg 13%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g9424 g0 g–
50 g50 g4712 g0 g–
150 g150 g14235 g0 g–
200 g200 g18947 g0 g–
250 g250 g23659 g0 g–

Pertanyaan tentang Ikan sebelah

Berapa kalori dalam 100 g Ikan sebelah?

100 g Ikan sebelah mengandung 94 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan sebelah?

50 g Ikan sebelah mengandung 47 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan sebelah?

150 g Ikan sebelah mengandung 142 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan sebelah?

200 g Ikan sebelah mengandung 189 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan sebelah?

250 g Ikan sebelah mengandung 236 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26248 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat