Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan sebelah

Kalori & informasi gizi

dipanggang

78
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Lemak1,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 78 kcal —
  • Protein 16 g 31%
  • Lemak 1,7 g 2%
  • Lemak jenuh 0,3 g 2%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 117 mg 5%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,5 µg 18%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • Asam pantotenat (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,3 µg 55%

Mineral

  • Kalsium 47,7 mg 4%
  • Zat besi 0,57 mg 3%
  • Magnesium 31,3 mg 7%
  • Fosfor 285 mg 23%
  • Kalium 224 mg 5%
  • Seng 0,58 mg 5%
  • Tembaga 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selenium 17,4 µg 32%
  • Yodium 30 µg 20%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g7816 g–1,7 g
50 g50 g397,9 g–0,8 g
150 g150 g11724 g–2,5 g
200 g200 g15631 g–3,4 g
250 g250 g19639 g–4,2 g

Pertanyaan tentang Ikan sebelah

Berapa kalori dalam 100 g Ikan sebelah?

100 g Ikan sebelah mengandung 78 kcal, dengan 16 g protein, – karbohidrat, dan 1,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan sebelah?

50 g Ikan sebelah mengandung 39 kcal, dengan 7,9 g protein, – karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan sebelah?

150 g Ikan sebelah mengandung 117 kcal, dengan 24 g protein, – karbohidrat, dan 2,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan sebelah?

200 g Ikan sebelah mengandung 156 kcal, dengan 31 g protein, – karbohidrat, dan 3,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan sebelah?

250 g Ikan sebelah mengandung 196 kcal, dengan 39 g protein, – karbohidrat, dan 4,2 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26060 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat