Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan lele coklat
Kalori & informasi gizi
mentah
65
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Lemak1,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 65 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Lemak 1,3 g 2%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 274 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 1,4 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 36,7 mg 3%
- Zat besi 0,21 mg 1%
- Magnesium 17,6 mg 4%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 200 mg 4%
- Seng 0,24 mg 2%
- Selenium 9,6 µg 17%
- Yodium 8 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 14 g | – | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 6,8 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 20 g | – | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 27 g | – | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 34 g | – | 3,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan lele coklat
Berapa kalori dalam 100 g Ikan lele coklat?
100 g Ikan lele coklat mengandung 65 kcal, dengan 14 g protein, – karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan lele coklat?
50 g Ikan lele coklat mengandung 33 kcal, dengan 6,8 g protein, – karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan lele coklat?
150 g Ikan lele coklat mengandung 98 kcal, dengan 20 g protein, – karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan lele coklat?
200 g Ikan lele coklat mengandung 130 kcal, dengan 27 g protein, – karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan lele coklat?
250 g Ikan lele coklat mengandung 163 kcal, dengan 34 g protein, – karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 27017 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
