Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan dan kentang tumbuk
Kalori & informasi gizi
HK, makanan siap saji
87
kalorikcal per 100 g
Protein7,4 g
Karbo6,1 g
Lemak3,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 87 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbohidrat 6,1 g 2%
- Lemak 3,4 g 4%
- Lemak jenuh 1,5 g 7%
- Serat 0,5 g 2%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 275 mg 12%
- Kolesterol 24,7 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10,9 µg 1%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0,48 µg 2%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,84 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineral
- Kalsium 40,9 mg 3%
- Zat besi 0,35 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalium 291 mg 6%
- Seng 0,46 mg 4%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selenium 9,8 µg 18%
- Yodium 32 µg 21%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 7,4 g | 6,1 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3,7 g | 3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 11 g | 9,1 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 15 g | 12 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 19 g | 15 g | 8,6 g |
Makanan serupa
- Kaserol salmon dan kentangHK, hidangan siap saji86 kcal / 100 g
- Saus daging cincang dengan kentang tumbukhk, makanan siap saji92 kcal / 100 g
- Kaserol ayam dan kentangHK, hidangan siap saji82 kcal / 100 g
- Bola daging dengan kentang tumbukatria, makanan siap saji132 kcal / 100 g
- Semur ikan dan kentang61 kcal / 100 g
- Pure ikan dan sayuranrata-rata, makanan bayi industri77 kcal / 100 g
- Perkedel kentangsiap santap106 kcal / 100 g
- Gratin ikandengan kentang tumbuk dan saus dill, dipanaskan, produk beku126 kcal / 100 g
- Kentang tumbuksiap santap106 kcal / 100 g
- Brandade ikan atau pai ikandikemas sebelumnya117 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan dan kentang tumbuk
Berapa kalori dalam 100 g Ikan dan kentang tumbuk?
100 g Ikan dan kentang tumbuk mengandung 87 kcal, dengan 7,4 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan dan kentang tumbuk?
50 g Ikan dan kentang tumbuk mengandung 44 kcal, dengan 3,7 g protein, 3 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan dan kentang tumbuk?
150 g Ikan dan kentang tumbuk mengandung 131 kcal, dengan 11 g protein, 9,1 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan dan kentang tumbuk?
200 g Ikan dan kentang tumbuk mengandung 174 kcal, dengan 15 g protein, 12 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan dan kentang tumbuk?
250 g Ikan dan kentang tumbuk mengandung 218 kcal, dengan 19 g protein, 15 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32822 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
