Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan conger
Kalori & informasi gizi
mentah
127
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo3,2 g
Lemak4,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 127 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 3,2 g 1%
- Lemak 4,6 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 71 mg 5%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 240 mg 5%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Yodium 30 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 3,2 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,2 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 28 g | 4,7 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 37 g | 6,3 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 46 g | 7,9 g | 12 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang ikan conger
Berapa kalori dalam 100 g ikan conger?
100 g ikan conger mengandung 127 kcal, dengan 18 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan conger?
50 g ikan conger mengandung 64 kcal, dengan 9,2 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan conger?
150 g ikan conger mengandung 191 kcal, dengan 28 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan conger?
200 g ikan conger mengandung 254 kcal, dengan 37 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan conger?
250 g ikan conger mengandung 318 kcal, dengan 46 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26127 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
