Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi muda
Kalori & informasi gizi
diberi pakan biji-bijian, tanpa lemak, dipanggang
187
kalorikcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak6,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 187 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,3 g 8%
- Lemak jenuh 2,7 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85,3 mg 4%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Mineral
- Kalsium 37,3 mg 3%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 22,4 mg 5%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 414 mg 9%
- Seng 4,8 mg 44%
- Tembaga 0,48 mg 53%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Steik iga sapi mudamentah167 kcal / 100 g
- Iga sapi muda Australiahanya daging tanpa lemak, mentah134 kcal / 100 g
- Iga pinggang sapi mudadiberi pakan biji-bijian, tanpa lemak, mentah105 kcal / 100 g
- Iga bahu daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Irisan daging sapi mudadiberi susu, bagian paha dalam, mentah94 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi mudarendah lemak, dipanggang, dibakar, digoreng, dipanggang di atas panggangan atau barbeku, tanpa tambahan lemak144 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi muda bertulangrendah lemak, dipanggang, dibakar, digoreng, dipanggang di atas panggangan atau barbeku, tanpa lemak tambahan132 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudadiberi pakan biji-bijian, utuh, tanpa lemak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Steak bahu sapi mudadiberi pakan biji-bijian, bahu, tanpa lemak, mentah109 kcal / 100 g
- Steik daging sapi mudatanpa lemak, mentah111 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi muda?
100 g Iga sapi muda mengandung 187 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi muda?
50 g Iga sapi muda mengandung 94 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi muda?
150 g Iga sapi muda mengandung 281 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Iga sapi muda?
200 g Iga sapi muda mengandung 374 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Iga sapi muda?
250 g Iga sapi muda mengandung 468 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3659 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
