Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak bahu sapi muda
Kalori & informasi gizi
diberi pakan biji-bijian, bahu, tanpa lemak, mentah
109
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak1,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 109 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,9 g 2%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 59,7 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 3,2 mg 20%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 23,4 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 369 mg 8%
- Seng 5,8 mg 53%
- Tembaga 0,22 mg 24%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 8,1 µg 15%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 54 g | 0 g | 4,7 g |
Makanan serupa
- Bahu sapi mudarendah lemak, mentah110 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudaberlemak dan tanpa lemak, mentah148 kcal / 100 g
- Pundak sapi mudadiberi pakan biji-bijian, utuh, berlemak dan tanpa lemak, mentah132 kcal / 100 g
- Iga bahu daging sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, mentah148 kcal / 100 g
- Irisan daging sapi mudadiberi susu, bagian paha dalam, mentah94 kcal / 100 g
- Bahu sapi muda utuhrendah lemak, dimasak perlahan199 kcal / 100 g
- Betis pundak sapi mudarendah dan berlemak, mentah132 kcal / 100 g
- Iga bahu sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Paha dan bahu sapi mudarendah lemak, mentah105 kcal / 100 g
- Steak daging sapi chuck bladetanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, potongan 0 mm (0), mentah181 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak bahu sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Steak bahu sapi muda?
100 g Steak bahu sapi muda mengandung 109 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak bahu sapi muda?
50 g Steak bahu sapi muda mengandung 55 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak bahu sapi muda?
150 g Steak bahu sapi muda mengandung 164 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steak bahu sapi muda?
200 g Steak bahu sapi muda mengandung 218 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steak bahu sapi muda?
250 g Steak bahu sapi muda mengandung 273 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5221 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
