Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga pendek sapi
Kalori & informasi gizi
iga, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 390 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 0,4 g 0%
- Lemak 36 g 46%
- Lemak jenuh 16 g 79%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 232 mg 5%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 14,2 µg 26%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 14 g | 0,4 g | 36 g |
| 1 porsi | 113 g | 441 | 16 g | 0,5 g | 41 g |
| 2 porsi | 226 g | 881 | 33 g | 0,9 g | 82 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 220 | 8,1 g | 0,2 g | 21 g |
| 3 porsi | 339 g | 1322 | 49 g | 1,4 g | 123 g |
| 4 porsi | 452 g | 1763 | 65 g | 1,8 g | 164 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 7,2 g | 0,2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 22 g | 0,6 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 29 g | 0,8 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 36 g | 1 g | 91 g |
Makanan serupa
- Iga sapi pendekchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah235 kcal / 100 g
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah224 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerandaging sapi, komposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah176 kcal / 100 g
- Daging sapicampuran potongan eceran yang telah dibuang lemaknya, hanya daging tanpa lemak, disisakan lemak 1/8 inci, mutu select, mentah130 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Rib roastdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3mm (1/8), mentah263 kcal / 100 g
- Daging sapi untuk semurchuck, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, choice, mentah130 kcal / 100 g
- Steak rib eyetanpa tulang, tanpa tepi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 0", choice, mentah162 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga pendek sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga pendek sapi?
100 g Iga pendek sapi mengandung 390 kcal, dengan 14 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga pendek sapi?
1 porsi (113 g) Iga pendek sapi mengandung 441 kcal, dengan 16 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga pendek sapi?
2 porsi (226 g) Iga pendek sapi mengandung 881 kcal, dengan 33 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 82 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga pendek sapi?
½ porsi (56,5 g) Iga pendek sapi mengandung 220 kcal, dengan 8,1 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga pendek sapi?
3 porsi (339 g) Iga pendek sapi mengandung 1322 kcal, dengan 49 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 123 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga pendek sapi?
4 porsi (452 g) Iga pendek sapi mengandung 1763 kcal, dengan 65 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 164 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga pendek sapi?
50 g Iga pendek sapi mengandung 195 kcal, dengan 7,2 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga pendek sapi?
150 g Iga pendek sapi mengandung 585 kcal, dengan 22 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 54 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169439 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
