Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga pendek sapi
Kalori & informasi gizi
iga, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, choice, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 471 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 42 g 54%
- Lemak jenuh 18 g 89%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 2,5 mg 15%
- Asam pantotenat (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Kolin 82,2 mg 15%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 224 mg 5%
- Seng 4,9 mg 44%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 20,8 µg 38%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 22 g | 0 g | 42 g |
| 1 porsi | 85 g | 400 | 18 g | 0 g | 36 g |
| 2 porsi | 170 g | 801 | 37 g | 0 g | 71 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 200 | 9,2 g | 0 g | 18 g |
| 3 porsi | 255 g | 1201 | 55 g | 0 g | 107 g |
| 4 porsi | 340 g | 1601 | 73 g | 0 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 11 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 43 g | 0 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 54 g | 0 g | 105 g |
Makanan serupa
- Iga sapi pendekchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus305 kcal / 100 g
- Iga sapiiga 10-12, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Daging sapi untuk stewchuck, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, choice, dimasak, direbus194 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Daging dada sapihanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, direbus203 kcal / 100 g
- Steak chuck sapi matangchuck, tanpa tulang, tanpa lemak, matang, direbus218 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi setengah pipihdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus298 kcal / 100 g
- Steak flank sapibagian berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus perlahan263 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi bagian belahan pipihdaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus221 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga pendek sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga pendek sapi?
100 g Iga pendek sapi mengandung 471 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga pendek sapi?
1 porsi (85 g) Iga pendek sapi mengandung 400 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga pendek sapi?
2 porsi (170 g) Iga pendek sapi mengandung 801 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga pendek sapi?
½ porsi (42,5 g) Iga pendek sapi mengandung 200 kcal, dengan 9,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga pendek sapi?
3 porsi (255 g) Iga pendek sapi mengandung 1201 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 107 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga pendek sapi?
4 porsi (340 g) Iga pendek sapi mengandung 1601 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 143 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga pendek sapi?
50 g Iga pendek sapi mengandung 236 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga pendek sapi?
150 g Iga pendek sapi mengandung 707 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 63 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168613 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
