Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi untuk semur
Kalori & informasi gizi
chuck, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 130 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 4,8 g 6%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,57 mg 33%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Kolin 69,1 mg 13%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 373 mg 8%
- Seng 5,4 mg 49%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 23,6 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0,1 g | 4,8 g |
| 1 porsi | 113 g | 147 | 25 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 2 porsi | 226 g | 294 | 49 g | 0,3 g | 11 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 73 | 12 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 3 porsi | 339 g | 441 | 73 g | 0,4 g | 16 g |
| 4 porsi | 452 g | 588 | 98 g | 0,5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0,2 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 43 g | 0,2 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 54 g | 0,3 g | 12 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi untuk semurdisetup, berlemak dan tanpa lemak203 kcal / 100 g
- Semur daging sapibagian tidak ditentukan, direbus, dengan lemak yang dapat dipisahkan196 kcal / 100 g
- Daging sapi gulaimentah164 kcal / 100 g
- Steik daging sapi gulaibeku, dimasak, berlemak dan rendah lemak212 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah202 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah224 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steakchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah145 kcal / 100 g
- Stew daging sapihidangan utama dalam kaleng99 kcal / 100 g
- Steik sapi untuk semurdaging sapi, mentah, tanpa lemak139 kcal / 100 g
- Iga pendek sapiiga, hanya daging tanpa lemak, choice, mentah175 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi untuk semur
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi untuk semur?
100 g Daging sapi untuk semur mengandung 130 kcal, dengan 22 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi untuk semur?
1 porsi (113 g) Daging sapi untuk semur mengandung 147 kcal, dengan 25 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi untuk semur?
2 porsi (226 g) Daging sapi untuk semur mengandung 294 kcal, dengan 49 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi untuk semur?
½ porsi (56,5 g) Daging sapi untuk semur mengandung 73 kcal, dengan 12 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi untuk semur?
3 porsi (339 g) Daging sapi untuk semur mengandung 441 kcal, dengan 73 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi untuk semur?
4 porsi (452 g) Daging sapi untuk semur mengandung 588 kcal, dengan 98 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi untuk semur?
50 g Daging sapi untuk semur mengandung 65 kcal, dengan 11 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi untuk semur?
150 g Daging sapi untuk semur mengandung 195 kcal, dengan 33 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170810 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
