Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga babi
Kalori & informasi gizi
segar, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 361 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 31 g 40%
- Lemak jenuh 9,2 g 46%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Kolin 71 mg 13%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 265 mg 6%
- Seng 3,3 mg 30%
- Tembaga 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 30,6 µg 56%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 porsi | 85 g | 307 | 18 g | 0 g | 26 g |
| 2 porsi | 170 g | 614 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 153 | 8,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 porsi | 255 g | 921 | 53 g | 0 g | 79 g |
| 4 porsi | 340 g | 1227 | 71 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 52 g | 0 g | 77 g |
Makanan serupa
- Iga babi gaya pedesaansegar, pinggang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah140 kcal / 100 g
- Iga babi bagian tengahrendah lemak dan berlemak, dimasak perlahan, dipanggang334 kcal / 100 g
- Iga babi gaya barbekyuhanya daging, eceran, dipanaskan kembali, ditimbang dengan tulang98 kcal / 100 g
- Iga babi potongdengan tulang, tanpa lemak, panggang206 kcal / 100 g
- Steak iga babitanpa tulang, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang260 kcal / 100 g
- Iga punggung babirendah lemak dan berlemak, mentah244 kcal / 100 g
- Iga pinggang babi ala pedesaansegar, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, tanpa tulang, matang, dipanggang270 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus234 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang iga tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga babi
Berapa kalori dalam 100 g Iga babi?
100 g Iga babi mengandung 361 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga babi?
1 porsi (85 g) Iga babi mengandung 307 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga babi?
2 porsi (170 g) Iga babi mengandung 614 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga babi?
½ porsi (42,5 g) Iga babi mengandung 153 kcal, dengan 8,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga babi?
3 porsi (255 g) Iga babi mengandung 921 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 79 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga babi?
4 porsi (340 g) Iga babi mengandung 1227 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 105 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga babi?
50 g Iga babi mengandung 181 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga babi?
150 g Iga babi mengandung 542 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 46 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169178 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
