Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga babi
Kalori & informasi gizi
segar, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 397 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 30 g 39%
- Lemak jenuh 11 g 56%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Kolin 99,9 mg 18%
Mineral
- Kalsium 47 mg 4%
- Zat besi 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 320 mg 7%
- Seng 4,6 mg 42%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 37,4 µg 68%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 1 porsi | 85 g | 337 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 2 porsi | 170 g | 675 | 49 g | 0 g | 52 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 169 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 3 porsi | 255 g | 1012 | 74 g | 0 g | 77 g |
| 4 porsi | 340 g | 1350 | 99 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 44 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 73 g | 0 g | 76 g |
Makanan serupa
- Iga babi gaya pedesaansegar, pinggang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah140 kcal / 100 g
- Iga babi bagian tengahrendah lemak dan berlemak, dimasak perlahan, dipanggang334 kcal / 100 g
- Iga babi rampingsegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Iga babi gaya barbekyuhanya daging, eceran, dipanaskan kembali, ditimbang dengan tulang98 kcal / 100 g
- Iga babi bagian bahusegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Iga punggung babirendah lemak dan berlemak, mentah244 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus234 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kepala babifresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Babi chopsegar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus170 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga babi
Berapa kalori dalam 100 g Iga babi?
100 g Iga babi mengandung 397 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga babi?
1 porsi (85 g) Iga babi mengandung 337 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga babi?
2 porsi (170 g) Iga babi mengandung 675 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga babi?
½ porsi (42,5 g) Iga babi mengandung 169 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga babi?
3 porsi (255 g) Iga babi mengandung 1012 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 77 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga babi?
4 porsi (340 g) Iga babi mengandung 1350 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 103 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga babi?
50 g Iga babi mengandung 199 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga babi?
150 g Iga babi mengandung 596 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 46 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167854 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
