Ketahui apa yang ada di piring Anda
Flounder, flesh, baked
Kalori & informasi gizi
127
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0,3 g
Lemak3,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 127 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0,3 g 0%
- Lemak 3,1 g 4%
- Lemak jenuh 0,9 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 112 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 3,5 µg 18%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 0,98 mg 5%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalium 550 mg 12%
- Seng 0,87 mg 8%
- Selenium 81 µg 147%
- Yodium 22 µg 15%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0,2 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 36 g | 0,5 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 48 g | 0,6 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 60 g | 0,8 g | 7,8 g |
Makanan serupa
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Flounder filet78 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Sunfish pumpkin seed baked or broiled114 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Flounder, flesh, baked
Berapa kalori dalam 100 g Flounder, flesh, baked?
100 g Flounder, flesh, baked mengandung 127 kcal, dengan 24 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Flounder, flesh, baked?
50 g Flounder, flesh, baked mengandung 64 kcal, dengan 12 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Flounder, flesh, baked?
150 g Flounder, flesh, baked mengandung 191 kcal, dengan 36 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Flounder, flesh, baked?
200 g Flounder, flesh, baked mengandung 254 kcal, dengan 48 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Flounder, flesh, baked?
250 g Flounder, flesh, baked mengandung 318 kcal, dengan 60 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) K56 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
