Ketahui apa yang ada di piring Anda

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled

Kalori & informasi gizi

114
kalorikcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak0,9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 114 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0,9 g 1%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 103 mg 4%
  • Kolesterol 86 mg 29%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%

Mineral

  • Kalsium 103 mg 8%
  • Zat besi 1,5 mg 9%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalium 449 mg 10%
  • Seng 2 mg 18%
  • Tembaga 0,39 mg 43%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selenium 16,2 µg 29%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11425 g0 g0,9 g
50 g50 g5712 g0 g0,5 g
150 g150 g17137 g0 g1,4 g
200 g200 g22850 g0 g1,8 g
250 g250 g28562 g0 g2,3 g

Pertanyaan tentang Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled

Berapa kalori dalam 100 g Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled?

100 g Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled mengandung 114 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled?

50 g Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled mengandung 57 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled?

150 g Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled mengandung 171 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled?

200 g Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled mengandung 228 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled?

250 g Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled mengandung 285 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3165 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat