Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lentil, split, boiled, drained, no salt added
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 105 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 3,7 g 13%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalium 210 mg 4%
- Seng 1 mg 9%
- Selenium 1,8 µg 3%
- Yodium 0,44 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,6 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 39 g | 1,3 g |
Makanan serupa
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Split lentil131 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Split lentil325 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Biji lentil maturdimasak, direbus, tanpa garam116 kcal / 100 g
- Kacang dencis merah belahdikeringkan, direbus dalam air tanpa garam102 kcal / 100 g
- Drained broad bean67 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lentil, split, boiled, drained, no salt added
Berapa kalori dalam 100 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
100 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added mengandung 105 kcal, dengan 7,6 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
50 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added mengandung 53 kcal, dengan 3,8 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
150 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added mengandung 158 kcal, dengan 11 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
200 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added mengandung 210 kcal, dengan 15 g protein, 31 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
250 g Lentil, split, boiled, drained, no salt added mengandung 263 kcal, dengan 19 g protein, 39 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X54 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
