Ketahui apa yang ada di piring Anda

Daun bayam salad

Kalori & informasi gizi

daun muda untuk salad, mentah

17
kalorikcal per 100 g
Protein2,1 g
Lemak0,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 17 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Lemak 0,4 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 0%
  • Serat 2,4 g 9%
  • Natrium 25 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 234 µg 26%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin K 75,5 µg 63%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,26 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%

Mineral

  • Kalsium 110 mg 8%
  • Zat besi 1,8 mg 10%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 580 mg 12%
  • Seng 0,43 mg 4%
  • Tembaga 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,62 mg 27%
  • Yodium 60 µg 40%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g172,1 g–0,4 g
50 g50 g91 g–0,2 g
150 g150 g263,1 g–0,6 g
200 g200 g344,1 g–0,8 g
250 g250 g435,2 g–1 g

Pertanyaan tentang Daun bayam salad

Berapa kalori dalam 100 g Daun bayam salad?

100 g Daun bayam salad mengandung 17 kcal, dengan 2,1 g protein, – karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daun bayam salad?

50 g Daun bayam salad mengandung 9 kcal, dengan 1 g protein, – karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daun bayam salad?

150 g Daun bayam salad mengandung 26 kcal, dengan 3,1 g protein, – karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Daun bayam salad?

200 g Daun bayam salad mengandung 34 kcal, dengan 4,1 g protein, – karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Daun bayam salad?

250 g Daun bayam salad mengandung 43 kcal, dengan 5,2 g protein, – karbohidrat, dan 1 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20270 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat