Ketahui apa yang ada di piring Anda

Daging dada burung dara

Kalori & informasi gizi

burung dara, saja, mentah

134
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak4,5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 134 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4,5 g 6%
  • Lemak jenuh 1,2 g 6%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%
  • Kolesterol 90 mg 30%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 5,1 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niasin (B3) 7,3 mg 46%
  • Asam pantotenat (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,47 µg 20%

Mineral

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Zat besi 2,3 mg 13%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Seng 2,7 mg 25%
  • Tembaga 0,43 mg 48%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selenium 15,5 µg 28%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g13422 g0 g4,5 g
50 g50 g6711 g0 g2,3 g
150 g150 g20133 g0 g6,8 g
200 g200 g26844 g0 g9 g
250 g250 g33554 g0 g11 g

Pertanyaan tentang Daging dada burung dara

Berapa kalori dalam 100 g Daging dada burung dara?

100 g Daging dada burung dara mengandung 134 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging dada burung dara?

50 g Daging dada burung dara mengandung 67 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging dada burung dara?

150 g Daging dada burung dara mengandung 201 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Daging dada burung dara?

200 g Daging dada burung dara mengandung 268 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Daging dada burung dara?

250 g Daging dada burung dara mengandung 335 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 685 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat