Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging terang burung dara
Kalori & informasi gizi
burung dara, tanpa kulit, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 134 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,5 g 6%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 7,3 mg 46%
- Asam pantotenat (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 260 mg 6%
- Seng 2,7 mg 25%
- Tembaga 0,43 mg 48%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 15,5 µg 28%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porsi | 101 g | 135 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porsi | 202 g | 271 | 44 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porsi | 50,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsi | 303 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsi | 404 g | 541 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Daging dan kulit burung daraburung dara, mentah294 kcal / 100 g
- Daging dada burung daraburung dara, saja, mentah134 kcal / 100 g
- Burung darabagian tidak ditentukan, tanpa kulit, dipanggang177 kcal / 100 g
- Squab287 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Ayam rebushanya daging putih, mentah137 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging terang burung dara
Berapa kalori dalam 100 g Daging terang burung dara?
100 g Daging terang burung dara mengandung 134 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (101 g) Daging terang burung dara?
1 porsi (101 g) Daging terang burung dara mengandung 135 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (202 g) Daging terang burung dara?
2 porsi (202 g) Daging terang burung dara mengandung 271 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (50,5 g) Daging terang burung dara?
½ porsi (50,5 g) Daging terang burung dara mengandung 68 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (303 g) Daging terang burung dara?
3 porsi (303 g) Daging terang burung dara mengandung 406 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (404 g) Daging terang burung dara?
4 porsi (404 g) Daging terang burung dara mengandung 541 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging terang burung dara?
50 g Daging terang burung dara mengandung 67 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging terang burung dara?
150 g Daging terang burung dara mengandung 201 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171080 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
