Ketahui apa yang ada di piring Anda
Congee, with vegetables
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 38 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbohidrat 7,5 g 3%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0,4 g 1%
- Gula 0,4 g —
- Natrium 235 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 10,3 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,86 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3 mg 1%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalium 69 mg 1%
- Seng 0,21 mg 2%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Selenium 4,3 µg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1,1 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 255 g | 97 | 2,9 g | 19 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 510 g | 194 | 5,7 g | 38 g | 0,6 g |
| ½ porsi | 127,5 g | 48 | 1,4 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 765 g | 291 | 8,6 g | 57 g | 0,9 g |
| 4 porsi | 1020 g | 388 | 11 g | 76 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,6 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,7 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2,2 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,8 g | 19 g | 0,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Congee, with vegetables
Berapa kalori dalam 100 g Congee, with vegetables?
100 g Congee, with vegetables mengandung 38 kcal, dengan 1,1 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (255 g) Congee, with vegetables?
1 porsi (255 g) Congee, with vegetables mengandung 97 kcal, dengan 2,9 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (510 g) Congee, with vegetables?
2 porsi (510 g) Congee, with vegetables mengandung 194 kcal, dengan 5,7 g protein, 38 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (127,5 g) Congee, with vegetables?
½ porsi (127,5 g) Congee, with vegetables mengandung 48 kcal, dengan 1,4 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (765 g) Congee, with vegetables?
3 porsi (765 g) Congee, with vegetables mengandung 291 kcal, dengan 8,6 g protein, 57 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1020 g) Congee, with vegetables?
4 porsi (1020 g) Congee, with vegetables mengandung 388 kcal, dengan 11 g protein, 76 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Congee, with vegetables?
50 g Congee, with vegetables mengandung 19 kcal, dengan 0,6 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Congee, with vegetables?
150 g Congee, with vegetables mengandung 57 kcal, dengan 1,7 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58157320 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
