Ketahui apa yang ada di piring Anda
Buah ara hijau utuh
Kalori & informasi gizi
mentah
43
kalorikcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo9,5 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 43 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbohidrat 9,5 g 3%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 9,5 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 0,3 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalium 200 mg 4%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,3 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,6 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,3 g | 24 g | 0,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Buah ara hijau utuh
Berapa kalori dalam 100 g Buah ara hijau utuh?
100 g Buah ara hijau utuh mengandung 43 kcal, dengan 1,3 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buah ara hijau utuh?
50 g Buah ara hijau utuh mengandung 22 kcal, dengan 0,7 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buah ara hijau utuh?
150 g Buah ara hijau utuh mengandung 65 kcal, dengan 2 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Buah ara hijau utuh?
200 g Buah ara hijau utuh mengandung 86 kcal, dengan 2,6 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Buah ara hijau utuh?
250 g Buah ara hijau utuh mengandung 108 kcal, dengan 3,3 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-091 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
