Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji pohon breadnut kering
Kalori & informasi gizi
dikeringkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 367 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 15 g 53%
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 46,6 mg 52%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,69 mg 40%
- Folat (B9) 113 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 94 mg 7%
- Zat besi 4,6 mg 26%
- Magnesium 115 mg 27%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 2011 mg 43%
- Seng 1,9 mg 17%
- Tembaga 2,5 mg 273%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selenium 1,9 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8,6 g | 65 g | 1,7 g |
| 1 porsi | 160 g | 587 | 14 g | 103 g | 2,7 g |
| 2 porsi | 320 g | 1174 | 28 g | 206 g | 5,4 g |
| ½ porsi | 80 g | 294 | 6,9 g | 52 g | 1,3 g |
| 3 porsi | 480 g | 1762 | 41 g | 310 g | 8,1 g |
| 4 porsi | 640 g | 2349 | 55 g | 413 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 97 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 129 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 161 g | 4,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Biji pohon breadnut kering
Berapa kalori dalam 100 g Biji pohon breadnut kering?
100 g Biji pohon breadnut kering mengandung 367 kcal, dengan 8,6 g protein, 65 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (160 g) Biji pohon breadnut kering?
1 porsi (160 g) Biji pohon breadnut kering mengandung 587 kcal, dengan 14 g protein, 103 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (320 g) Biji pohon breadnut kering?
2 porsi (320 g) Biji pohon breadnut kering mengandung 1174 kcal, dengan 28 g protein, 206 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (80 g) Biji pohon breadnut kering?
½ porsi (80 g) Biji pohon breadnut kering mengandung 294 kcal, dengan 6,9 g protein, 52 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (480 g) Biji pohon breadnut kering?
3 porsi (480 g) Biji pohon breadnut kering mengandung 1762 kcal, dengan 41 g protein, 310 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (640 g) Biji pohon breadnut kering?
4 porsi (640 g) Biji pohon breadnut kering mengandung 2349 kcal, dengan 55 g protein, 413 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji pohon breadnut kering?
50 g Biji pohon breadnut kering mengandung 184 kcal, dengan 4,3 g protein, 32 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji pohon breadnut kering?
150 g Biji pohon breadnut kering mengandung 551 kcal, dengan 13 g protein, 97 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170553 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
