Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji-biji ganja kupas
Kalori & informasi gizi
553
kalorikcal per 100 g
Protein32 g
Karbo4,7 g
Lemak49 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 553 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbohidrat 4,7 g 2%
- Lemak 49 g 63%
- Lemak jenuh 4,6 g 23%
- Serat 4 g 14%
- Gula 1,5 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 9,2 mg 57%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 70 mg 5%
- Zat besi 8 mg 44%
- Magnesium 700 mg 167%
- Fosfor 1650 mg 132%
- Kalium 1200 mg 26%
- Seng 9,9 mg 90%
- Tembaga 1,6 mg 178%
- Mangan 7,6 mg 330%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 32 g | 4,7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 16 g | 2,3 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 47 g | 7 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 63 g | 9,3 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 79 g | 12 g | 122 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Biji-biji ganja kupas
Berapa kalori dalam 100 g Biji-biji ganja kupas?
100 g Biji-biji ganja kupas mengandung 553 kcal, dengan 32 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji-biji ganja kupas?
50 g Biji-biji ganja kupas mengandung 277 kcal, dengan 16 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji-biji ganja kupas?
150 g Biji-biji ganja kupas mengandung 830 kcal, dengan 47 g protein, 7 g karbohidrat, dan 73 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji-biji ganja kupas?
200 g Biji-biji ganja kupas mengandung 1106 kcal, dengan 63 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 98 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji-biji ganja kupas?
250 g Biji-biji ganja kupas mengandung 1383 kcal, dengan 79 g protein, 12 g karbohidrat, dan 122 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7568 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
