Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji ganja kupas
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 553 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbohidrat 4,7 g 2%
- Lemak 49 g 63%
- Lemak jenuh 4,6 g 23%
- Serat 4 g 14%
- Gula 1,5 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 9,2 mg 57%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 110 µg 28%
Mineral
- Kalsium 70 mg 5%
- Zat besi 8 mg 44%
- Magnesium 700 mg 167%
- Fosfor 1650 mg 132%
- Kalium 1200 mg 26%
- Seng 9,9 mg 90%
- Tembaga 1,6 mg 178%
- Mangan 7,6 mg 330%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 32 g | 4,7 g | 49 g |
| 1 porsi | 30 g | 166 | 9,5 g | 1,4 g | 15 g |
| 2 porsi | 60 g | 332 | 19 g | 2,8 g | 29 g |
| ½ porsi | 15 g | 83 | 4,7 g | 0,7 g | 7,3 g |
| 3 porsi | 90 g | 498 | 28 g | 4,2 g | 44 g |
| 4 porsi | 120 g | 664 | 38 g | 5,6 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 16 g | 2,3 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 47 g | 7 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 63 g | 9,3 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 79 g | 12 g | 122 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Biji ganja kupas
Berapa kalori dalam 100 g Biji ganja kupas?
100 g Biji ganja kupas mengandung 553 kcal, dengan 32 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (30 g) Biji ganja kupas?
1 porsi (30 g) Biji ganja kupas mengandung 166 kcal, dengan 9,5 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (60 g) Biji ganja kupas?
2 porsi (60 g) Biji ganja kupas mengandung 332 kcal, dengan 19 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (15 g) Biji ganja kupas?
½ porsi (15 g) Biji ganja kupas mengandung 83 kcal, dengan 4,7 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (90 g) Biji ganja kupas?
3 porsi (90 g) Biji ganja kupas mengandung 498 kcal, dengan 28 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (120 g) Biji ganja kupas?
4 porsi (120 g) Biji ganja kupas mengandung 664 kcal, dengan 38 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji ganja kupas?
50 g Biji ganja kupas mengandung 277 kcal, dengan 16 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji ganja kupas?
150 g Biji ganja kupas mengandung 830 kcal, dengan 47 g protein, 7 g karbohidrat, dan 73 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170148 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
