Ketahui apa yang ada di piring Anda

Beras basmati

Kalori & informasi gizi

putih, siap masak, mentah

350
kalorikcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo84 g
Lemak0,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 350 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Karbohidrat 84 g 30%
  • Lemak 0,4 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Serat 1,4 g 5%
  • Gula 0,6 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Niasin (B3) 5,2 mg 33%
  • Asam pantotenat (B5) 0,89 mg 18%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Biotin (B7) 2,8 µg 9%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Zat besi 0,9 mg 5%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalium 128 mg 3%
  • Seng 0,8 mg 7%
  • Tembaga 0,31 mg 34%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selenium 20 µg 36%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3508,1 g84 g0,4 g
50 g50 g1754,1 g42 g0,2 g
150 g150 g52512 g126 g0,6 g
200 g200 g70016 g168 g0,8 g
250 g250 g87520 g210 g1 g

Pertanyaan tentang Beras basmati

Berapa kalori dalam 100 g Beras basmati?

100 g Beras basmati mengandung 350 kcal, dengan 8,1 g protein, 84 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Beras basmati?

50 g Beras basmati mengandung 175 kcal, dengan 4,1 g protein, 42 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Beras basmati?

150 g Beras basmati mengandung 525 kcal, dengan 12 g protein, 126 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Beras basmati?

200 g Beras basmati mengandung 700 kcal, dengan 16 g protein, 168 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Beras basmati?

250 g Beras basmati mengandung 875 kcal, dengan 20 g protein, 210 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-859 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat