Ketahui apa yang ada di piring Anda

Beras bulir panjang

Kalori & informasi gizi

putih, mudah dimasak, mentah

347
kalorikcal per 100 g
Protein7 g
Karbo82 g
Lemak1,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 347 kcal —
  • Protein 7 g 14%
  • Karbohidrat 82 g 30%
  • Lemak 1,1 g 1%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 1,7 g 6%
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Niasin (B3) 4,2 mg 26%
  • Asam pantotenat (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Zat besi 0,37 mg 2%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Seng 1,1 mg 10%
  • Tembaga 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,92 mg 40%
  • Selenium 19 µg 35%
  • Yodium 2 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3477 g82 g1,1 g
50 g50 g1743,5 g41 g0,6 g
150 g150 g52111 g124 g1,7 g
200 g200 g69414 g165 g2,2 g
250 g250 g86818 g206 g2,8 g

Pertanyaan tentang Beras bulir panjang

Berapa kalori dalam 100 g Beras bulir panjang?

100 g Beras bulir panjang mengandung 347 kcal, dengan 7 g protein, 82 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Beras bulir panjang?

50 g Beras bulir panjang mengandung 174 kcal, dengan 3,5 g protein, 41 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Beras bulir panjang?

150 g Beras bulir panjang mengandung 521 kcal, dengan 11 g protein, 124 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Beras bulir panjang?

200 g Beras bulir panjang mengandung 694 kcal, dengan 14 g protein, 165 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Beras bulir panjang?

250 g Beras bulir panjang mengandung 868 kcal, dengan 18 g protein, 206 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-863 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat