Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 189 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,5 g 10%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 9,8 mg 61%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 3 mg 16%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 427 mg 9%
- Seng 4,1 mg 37%
- Selenium 1,9 µg 3%
- Yodium 0,74 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 76 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried
Berapa kalori dalam 100 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
100 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried mengandung 189 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
50 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried mengandung 95 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
150 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried mengandung 284 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
200 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried mengandung 378 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?
250 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried mengandung 473 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1083 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
