Ketahui apa yang ada di piring Anda
Batang biji-bijian utuh Kudos keping cokelat
Kalori & informasi gizi
m&m mars, batang biji-bijian utuh kudos, keping cokelat
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 420 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbohidrat 70 g 25%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 4,7 g 24%
- Serat 2,6 g 9%
- Gula 39 g —
- Natrium 246 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin E 10,8 mg 72%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 1,5 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineral
- Kalsium 1084 mg 83%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 70 mg 17%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 279 mg 6%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,31 mg 35%
- Mangan 1,1 mg 46%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 4,5 g | 70 g | 13 g |
| 1 porsi | 28 g | 118 | 1,3 g | 20 g | 3,6 g |
| 2 porsi | 56 g | 235 | 2,5 g | 39 g | 7,3 g |
| ½ porsi | 14 g | 59 | 0,6 g | 9,8 g | 1,8 g |
| 3 porsi | 84 g | 353 | 3,8 g | 59 g | 11 g |
| 4 porsi | 112 g | 470 | 5 g | 78 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 2,2 g | 35 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 6,7 g | 105 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 840 | 8,9 g | 139 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 11 g | 174 g | 33 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Batang biji-bijian utuh Kudos keping cokelat
Berapa kalori dalam 100 g Batang biji-bijian utuh Kudos keping cokelat?
100 g Batang biji-bijian utuh Kudos keping cokelat mengandung 420 kcal, dengan 4,5 g protein, 70 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28 g) Batang biji-bijian utuh Kudos keping cokelat?
1 porsi (28 g) Batang biji-bijian utuh Kudos keping cokelat mengandung 118 kcal, dengan 1,3 g protein, 20 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56 g) Batang biji-bijian utuh Kudos keping cokelat?
2 porsi (56 g) Batang biji-bijian utuh Kudos keping cokelat mengandung 235 kcal, dengan 2,5 g protein, 39 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14 g) Batang biji-bijian utuh Kudos keping cokelat?
½ porsi (14 g) Batang biji-bijian utuh Kudos keping cokelat mengandung 59 kcal, dengan 0,6 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (84 g) Batang biji-bijian utuh Kudos keping cokelat?
3 porsi (84 g) Batang biji-bijian utuh Kudos keping cokelat mengandung 353 kcal, dengan 3,8 g protein, 59 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (112 g) Batang biji-bijian utuh Kudos keping cokelat?
4 porsi (112 g) Batang biji-bijian utuh Kudos keping cokelat mengandung 470 kcal, dengan 5 g protein, 78 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Batang biji-bijian utuh Kudos keping cokelat?
50 g Batang biji-bijian utuh Kudos keping cokelat mengandung 210 kcal, dengan 2,2 g protein, 35 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Batang biji-bijian utuh Kudos keping cokelat?
150 g Batang biji-bijian utuh Kudos keping cokelat mengandung 630 kcal, dengan 6,7 g protein, 105 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169689 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
